Занятия на TRX петлях, ремнях
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | Смоленская (Арбатско-Покровская линия) | Fitness Junkie | TRX | 10:00-11:00 | ||
| TRX | Пушкинская | Спортивная секция | TRX | 10:00-11:00 | ||
| TRX | Беговая | AS training | TRX | 10:00-11:00 | Аня | |
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 10:00-11:00 | Юлия Созонова | |
| TRX | Войковская | World Class Метрополис | TRX | 11:00-11:55 | САХАРОВ С | |
| TRX | Пушкинская | Спортивная секция | TRX | 11:00-12:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 11:00-12:00 | Юлия Созонова | |
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 11:00-12:00 | Аня | |
| TRX | Пушкинская | Спортивная секция | TRX | 12:00-13:00 | ||
| TRX Full Body Day | Курская | 5concept | TRX | 12:00-13:00 | Андрей Леммер | |
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 12:00-13:00 | Аня | |
| TRX | Академическая | FitFlex | TRX | 13:00-14:00 | Борис Краснов | |
| TRX | Смоленская (Арбатско-Покровская линия) | Fitness Junkie | TRX | 13:00-14:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 13:00-14:00 | Юлия Созонова | |
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 13:00-14:00 | Аня | |
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 14:00-15:00 | Юлия Созонова | |
| TRX | Речной вокзал | Wild Athletic | TRX | 15:00-16:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 15:00-16:00 | Юлия Созонова | |
| TRX | Ботанический сад | ClassClub | TRX | 17:00-18:00 | Алина | |
| TRX | Кутузовская | Integrity | TRX | 17:00-18:00 | Анжелика Леухина | |
| TRX | Академическая | FitFlex | TRX | 19:00-20:00 | Екатерина Никифорова |
TRX тренировки – новое слово в фитнес индустрии
TRX тренировки быстро набирают обороты, хорошо зарекомендовав себя на рынке фитнес-услуг. Занятия TRX, происходящие при помощи тренажера и собственного веса, теперь стали одной из модных новинок в индустрии фитнеса. Специальный тренажер TRX очень компактен и легок (его вес не более 1 кг), что никак не влияет на его функциональность. Занятия на TRX позволяют взглянуть на возможности человеческого тела с новой стороны, убедившись в очередной раз в их безграничности.
Тренировки с петлями TRX действую на человека таким образом:
- гармонично развивают мышцы стабилизаторы;
- способствуют развитию всех групп мышц;
- повышают гибкость суставов и подвижность тела;
- делают человека более сильным и выносливым;
- помогают выработать равновесие.
Фитнес тренировки TRX проводятся при помощи нейлоновых ремней, которые создают сопротивление, благодаря гравитации и весу человеческого тела. Чтобы начать занятие на TRS ремнях, нужно зафиксировать их на любой объект (турник, крюк для боксерской груши), продеть руки в петли и создать сопротивление. Многие фитнес клубы используют этот нехитрый тренажер в своих оздоровительных программах. Если сравнивать TRX ремни с громоздкими кардио или силовыми тренажерами, которые дорого стоят и требую определенного места для своей установки, то ремни явно выигрывают. Для занятий на них не требуется особых силовых и материальных затрат.
Эффективные тренировки для начинающих TRX под руководством фитнес-инструктора или в специальных группах позволят постичь азы этого направления. Тренажер способствует активному расходу энергии и повышает метаболизм на клеточном уровне. Все занятия происходят без лишней нагрузки на позвоночник и суставы. Эти тренажеры гарантировано смогут выдержать нагрузку в 160 градусов, а швы и пряжки – целых 450 килограммов, так что переживать об их безопасности не стоит.