Занятия на TRX петлях, ремнях
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 17:00-18:00 | ||
| TRX тренинг | Авиамоторная | Центр МЭИ | TRX | 18:00-19:00 | ||
| TRX | Пушкинская | Спортивная секция | TRX | 18:00-19:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 18:00-19:00 | ||
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 18:00-19:00 | ||
| TRX | Бауманская | Human space | TRX | 18:00-19:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 19:00-20:00 | ||
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 19:00-20:00 | ||
| New! TRX | Белорусская | Студия танцев Виктории Харитоновой | TRX | 19:00-20:00 | ||
| TRX | Кутузовская | Integrity | TRX | 19:15-20:10 | ||
| TRX | Добрынинская | Sila | TRX | 19:30-20:30 | ||
| TRX | Дмитровская | Вкус&Цвет | TRX | 19:30-20:30 | ||
| Slim body(TRX) | Домодедовская | Stretchandgo | TRX | 19:45-20:45 | ||
| TRX | Ботанический сад | ClassClub | TRX | 20:00-21:00 | ||
| TRX | Смоленская (Арбатско-Покровская линия) | Fitness Junkie | TRX | 20:00-21:00 | ||
| TRX | Бауманская | Soul Unit | TRX | 20:00-21:00 | ||
| TRX Ноги+пресс | Беговая | AS training | TRX | 20:00-21:00 | ||
| TRX | Бауманская | Human space | TRX | 21:00-22:00 | ||
| New! TRX | Марксистская | Студия танцев Виктории Харитоновой | TRX | 21:00-22:00 |
TRX тренировки – новое слово в фитнес индустрии
TRX тренировки быстро набирают обороты, хорошо зарекомендовав себя на рынке фитнес-услуг. Занятия TRX, происходящие при помощи тренажера и собственного веса, теперь стали одной из модных новинок в индустрии фитнеса. Специальный тренажер TRX очень компактен и легок (его вес не более 1 кг), что никак не влияет на его функциональность. Занятия на TRX позволяют взглянуть на возможности человеческого тела с новой стороны, убедившись в очередной раз в их безграничности.
Тренировки с петлями TRX действую на человека таким образом:
- гармонично развивают мышцы стабилизаторы;
- способствуют развитию всех групп мышц;
- повышают гибкость суставов и подвижность тела;
- делают человека более сильным и выносливым;
- помогают выработать равновесие.
Фитнес тренировки TRX проводятся при помощи нейлоновых ремней, которые создают сопротивление, благодаря гравитации и весу человеческого тела. Чтобы начать занятие на TRS ремнях, нужно зафиксировать их на любой объект (турник, крюк для боксерской груши), продеть руки в петли и создать сопротивление. Многие фитнес клубы используют этот нехитрый тренажер в своих оздоровительных программах. Если сравнивать TRX ремни с громоздкими кардио или силовыми тренажерами, которые дорого стоят и требую определенного места для своей установки, то ремни явно выигрывают. Для занятий на них не требуется особых силовых и материальных затрат.
Эффективные тренировки для начинающих TRX под руководством фитнес-инструктора или в специальных группах позволят постичь азы этого направления. Тренажер способствует активному расходу энергии и повышает метаболизм на клеточном уровне. Все занятия происходят без лишней нагрузки на позвоночник и суставы. Эти тренажеры гарантировано смогут выдержать нагрузку в 160 градусов, а швы и пряжки – целых 450 килограммов, так что переживать об их безопасности не стоит.