Reshape
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
9-16 баллов
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
Вход со стороны 2-го Монетчиковского переулка. Для прохода на территорию БЦ необходим паспорт. При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Барре + растяжка (утро)
Barre
11:00 - 12:30
Алиса Арсеньева
Алиса Арсеньева
16 баллов
Ост. мест: 4
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:00 - 12:00
Ксения Тренина
Ксения Тренина
11 баллов
Ост. мест: 3
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:30
Ксения Тренина
Ксения Тренина
16 баллов
Ост. мест: 4
14:30 - 16:00
Сали Салимханова
Сали Салимханова
16 баллов
Ост. мест: 1
Функциональная тренировка + Растяжка 1ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:30 - 13:30
Алиса Арсеньева
Алиса Арсеньева
11 баллов
Ост. мест: 2
Booty + ABS (утро)
Пресс
13:30 - 14:30
Сали Салимханова
Сали Салимханова
11 баллов
Ост. мест: 4
Пилатес (Утро)
Пилатес
13:30 - 14:30
Алиса Арсеньева
Алиса Арсеньева
11 баллов
Ост. мест: 4
Барре (утро)
Barre
13:40 - 14:40
Ксения Тренина
Ксения Тренина
11 баллов
Ост. мест: 3
МФР (утро)
Миофасциальный релиз (МФР)
14:40 - 15:40
Ксения Тренина
Ксения Тренина
11 баллов
Ост. мест: 10
Растяжка + осанка (утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:00 - 17:30
Сали Салимханова
Сали Салимханова
16 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва, Пятницкая улица 71/5с2
Добрынинская
Павелецкая (Замоскворецкая линия)
Серпуховская
Замоскворечье
Запись возможна за 1 час
