Энциклопедия FITMOST: Скандинавская ходьба
- = Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба — это фитнес-упражнение, которое представляет собой ходьбу со специальными палками (похожими на лыжные). Использование палок помогает задействовать не только ноги и спину, как при обычной ходьбе, но и другие группы мышц. Скандинавская ходьба считается одним из самых безопасных видов фитнеса. Но несмотря на то, что это направление кажется легким, чтобы получить эффект от занятий, важно правильно освоить технику — в этом поможет инструктор.
