Занятия
Мытье волос (волосы до плеч)
19:15
19:15 - 19:45
Мытье волос (волосы до плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
19:15
19:15 - 19:45
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка челки
19:15
19:15 - 19:30
Стрижка челки
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой
19:15
19:15 - 19:45
Стрижка машинкой
Услуги барбера
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
19:15
19:15 - 20:00
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
19:30
19:30 - 20:15
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кундалини-йога
19:30
19:30 - 21:30
Кундалини-йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
ВЕНЕРА (золотой зал)
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Мытье волос (волосы до плеч)
19:30
19:30 - 20:00
Мытье волос (волосы до плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 55 мин
19:30
19:30 - 20:25
Антицеллюлитный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Николай
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка челки
19:30
19:30 - 19:45
Стрижка челки
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 30 мин
19:30
19:30 - 20:00
Антицеллюлитный массаж 30 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Николай
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
19:30
19:30 - 20:00
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Коррекционный массаж 55 мин
19:30
19:30 - 20:25
Коррекционный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Николай
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Коррекционный массаж 30
19:30
19:30 - 20:00
Коррекционный массаж 30
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Николай
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Stretching 1 час
19:30
19:30 - 20:30
Stretching 1 час
Стретчинг
Информация о виде занятия
Занятие растяжкой проходит для всех уровней подготовки. На уроке улучшается мобильность суставов и эластичность мышц, что так важно и только для танцовщиков. В нашем расписании растяжка всегда рядом с более интенсивным занятием. Растяжка после нагрузки позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. Растяжка до нагрузки проводится с укрепляющими упражнениями, включает в себя суставную гимнастику. Как самостоятельное занятие тоже может использоваться для развития данных, эстетической формы и здоровья.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Ильмир Набиев
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Stretching
19:30
19:30 - 20:20
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка длится 50 минут и проводится в мини-группах до 8 человек для всех уровней гибкости. Растяжка позволяет снять напряжение и усталость в мышцах тела после интенсивной тренировки или малоподвижной работы в офисе.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Юля
Мест нет
Мест нет
Удобства
Стрижка машинкой
19:30
19:30 - 20:00
Стрижка машинкой
Услуги барбера
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
19:40
19:40 - 21:10
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Скульптурирующий массаж лица
19:45
19:45 - 20:40
Скульптурирующий массаж лица
Массаж лица
Светлана С.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Стрижка челки
19:45
19:45 - 20:00
Стрижка челки
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытье волос (волосы до плеч)
19:45
19:45 - 20:15
Мытье волос (волосы до плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
19:45
19:45 - 20:30
Мытье длинных волос (волосы ниже плеч)
Уход для волос
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой
19:45
19:45 - 20:15
Стрижка машинкой
Услуги барбера
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
19:45
19:45 - 20:15
Стрижка машинкой под 1-2 насадки, женская
Стрижка
Валерия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + пеленание, 70 минут
20:00
20:00 - 21:10
Массаж тела (40 минут) + пеленание, 70 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (60 минут) + пеленание, 90 минут
20:00
20:00 - 21:30
Массаж тела (60 минут) + пеленание, 90 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
20:00
20:00 - 21:30
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный масса, 40 мин
20:00
20:00 - 20:40
Лимфодренажный масса, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
20:00
20:00 - 20:40
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела ( 60 минут) + обертывание, 90 минут
20:00
20:00 - 21:30
Массаж тела ( 60 минут) + обертывание, 90 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп, 15 минут
20:00
20:00 - 20:15
Массаж стоп, 15 минут
Массаж рук / ног
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрип-пластика
20:00
20:00 - 21:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Информация о виде занятия
Танцевальная практика с акцентом на пластику и координацию.
Александра Чинова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бандажное пеленание
20:00
20:00 - 20:40
Бандажное пеленание
Обертывание
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
20:00
20:00 - 21:30
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж рук, 15 минут
20:00
20:00 - 20:15
Массаж рук, 15 минут
Массаж рук / ног
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж живота + обёртывание
20:00
20:00 - 20:45
Массаж живота + обёртывание
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж головы, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фламенко ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
20:00
20:00 - 21:00
Фламенко ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия
Практика фламенко с усложнённой техникой и ритмикой.
Елена Клейменова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Контемп
20:00
20:00 - 21:00
Контемп
Contemporary
Ольга Визовская
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Pole Dance
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance
Pole dance
Анна Бабичева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Аэро Йога
20:00
20:00 - 21:00
Аэро Йога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
ЗАМЕНА
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Lady's dance
20:00
20:00 - 21:00
Lady's dance
Ladies Dance
Юлия Тесленко
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал+бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал+бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка в тренажёрном зале и свободное плавание в бассейне.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
