Yoga Space
Удобства
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
13-19 баллов
О студии
Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы
В студии Вас ждет особая, камерная атмосфера, классы в небольших группах - до 12 человек, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Основной акцент сделан на практики с терапевтическим эффектом, нацеленные на бережную заботу о себе и релаксацию. Также, в расписании Вы найдете классы с динамичными и силовыми практиками.
Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
Расписание на
Виньяса Flow. Все уровни
Виньяса йога
Информация о виде занятия
Виньяса Flow - Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.
10:00 - 11:30
Анна Смирнова
Анна Смирнова
13 баллов
Ост. мест: 3
14:45 - 16:15
Дарья Назарова
Дарья Назарова
13 баллов
Ост. мест: 3
Хатха Йога + Медитация
Хатха йога
Информация о виде занятия
Вас ждет комплексная работа на всё тело, с акцентом на расслабление шейно-воротниковой зоны, пранаямы и различные техники работы с вниманием для управления внутренней энергией. А для более глубокого исследования себя изнутри и как закрепление результата практики - медитация в формате йога-нидры.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
11:30 - 13:00
Катерина Рябова
Катерина Рябова
13 баллов
Ост. мест: 6
16:30 - 18:00
Светлана Селихова
Светлана Селихова
19 баллов
Ост. мест: 6
Хатха йога. Начинающий
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. На классе для начинающих вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума.
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
13:15 - 14:45
Олеся Чернокалова
Олеся Чернокалова
13 баллов
Ост. мест: 1
Mindful yoga. Все уровни
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Mindful yoga – это занятие два в одном: йога + медитация mindfulness. Мы начнем практику с внимательного движения. Это поможет сбалансировать тело, убрать мышечные зажимы, улучшить гибкость и мобильность. В середине и в конце занятия будем замедляться и медитировать небольшими сессиями (по 15-20 минут, неподвижно, сидя или лежа): чтобы прислушаться к себе и к тем процессам, которые в этот момент происходят в теле, уме и эмоциях. Культивируя устойчивость, внимание, интерес, расслабление.
14:00 - 15:30
Аля Пашкина
Аля Пашкина
13 баллов
Ост. мест: 2
Инь йога + Soundhealing. Все уровни
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Мягкая практика на которой можно замедлиться, перезагрузится, прислушаться к своему телу и отдохнуть от городской суеты.
Во время практики мы забываем об эстетике поз и учимся отпускать привязанность к формам в пользу внутренней гармонии, наблюдая и отпуская ментальное и физическое напряжение и блоки в теле.
В конце нас ждет долгая шавасана под волшебные звуки поющих чаш.
18:30 - 19:30
Олеся Чернокалова
Олеся Чернокалова
19 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Вознесенский переулок, 9с1
Арбатская (Арбатско-Покровская линия)
Охотный Ряд
Пушкинская
Тверская
Арбат
Запись возможна за 2 часа
