Yoga Space
Удобства
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
13-19 баллов
О студии
Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы
В студии Вас ждет особая, камерная атмосфера, классы в небольших группах - до 12 человек, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Основной акцент сделан на практики с терапевтическим эффектом, нацеленные на бережную заботу о себе и релаксацию. Также, в расписании Вы найдете классы с динамичными и силовыми практиками.
Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
Расписание на
Аштанга. Майсор
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Майсор-классы с Дмитрием — возможность соприкоснуться с опытом авторитетных учителей и обучиться методу по международным стандартам аштанга-йоги. Благодаря формату — индивидуальной работе с преподавателем в группе, вы сможете получить личные рекомендации по совершенствованию в практике. Вместе вы изучите основные инструменты йоги: асаны, пранаямы и крийи.
На своих занятиях Дмитрий поделится 20-летним опытом преподавания. Каждому ученику будет предложена индивидуальная практика с учетом потребностей и конституции. По мнению Дмитрия, только такой гуманистический подход с пониманием уникальности человека может помочь выстроить практику, делает ее эффективной.
Классы Дмитрия понравятся тем, кто стремится к системности и пониманию основ во всем. В практиках будет сочетаться приверженность строгим традициям аштанга-йоги с человекоцентрическим подходом. Строгая дисциплина, но по любви.
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
06:30 - 10:00
Дмитрий Барышников
Дмитрий Барышников
19 баллов
Ост. мест: 10
Хатха Йога. Все уровни
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:00 - 11:30
Ксения Комиссарова
Ксения Комиссарова
13 баллов
Ост. мест: 5
12:00 - 13:30
Анна Кабаничий
Анна Кабаничий
13 баллов
Ост. мест: 3
Хатха Йога + Дыхание
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
В философии йоги есть базовое понятие жизненной энергии — праны. Древние практики верили, чтобы управлять ресурсами организма — праной, нужно овладеть дыханием — центральным процессом в нашей жизнедеятельности. Контролируя вдох-выдох, говорили они, мы можем регулировать своё состояние: бодрить себя или успокаивать.
На новом классе мы проверим на практике, как работают пранаямы (дыхательные техники) в сочетании с классическими асанами. На классе мы будем:
— разогревать, разминать и активно укреплять тело;
— регулировать состояние нервной системы: повышать ее активность и успокаиваться, возвращать себя в равновесие.
Благодаря техникам мы глубоко и детально проработаем тело, расслабимся и перезагрузимся.
17:30 - 18:50
Мария Зареченская
Мария Зареченская
19 баллов
Ост. мест: 6
Дживамукти Йога. Open Class. Средний уровень
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
18:45 - 20:15
Валерия Десюкевич
Валерия Десюкевич
19 баллов
Ост. мест: 2
Хатха йога. Начинающий
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. На классе для начинающих вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума.
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
19:00 - 20:15
Олеся Чернокалова
Олеся Чернокалова
19 баллов
Ост. мест: 2
Йога для женского здоровья
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога для женского здоровья - это практика, основанная на знании женской физиологии и направленная на поддержание и восстановление функций репродуктивной, нервной и гормональной систем организма и накопления ресурсов фертильности.
Это отличный метод профилактики дисфункций репродуктивной системы женщины (пмс, нарушение цикла, нарушения кровообращения и застоя в малом тазу, опущение внутр. органов и пр.) и восстановления после физического и эмоционального стресса.
Основу составляют комплекс асан, волновых движений и спиральной динамики, дыхательных и релаксационных техник. Движения в практике могут быть активными и динамичными, а также спокойными и плавными и соответствуют процессам, которые происходят внутри тела: в тканях, клетках, жидкостных структурах.
Через со-настройку с собственными ритмами и ощущениями, работу с дыханием, микродвижениями в асанах развивается тонкая чувствительность тела и возможность настройки систем саморегуляции.
20:20 - 21:35
Валерия Десюкевич
Валерия Десюкевич
19 баллов
Ост. мест: 2
Виньяса flow. Средний уровень
Виньяса йога
20:30 - 22:00
Анна Смирнова
Анна Смирнова
19 баллов
Ост. мест: 6
В избранное
г. Москва, Вознесенский переулок, 9с1
Арбатская (Арбатско-Покровская линия)
Охотный Ряд
Пушкинская
Тверская
Арбат
Запись возможна за 2 часа
