Top.Mail.Ru
Yoga Space

Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы

В студии Вас ждет особая, камерная атмосфера, классы в небольших группах - до 12 человек, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Основной акцент сделан на практики с терапевтическим эффектом, нацеленные на бережную заботу о себе и релаксацию. Также, в расписании Вы найдете классы с динамичными и силовыми практиками.

Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.

Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.

Расписание на

Хатха Йога + Дыхание

Другие виды йоги
Информация о виде занятия В философии йоги есть базовое понятие жизненной энергии — праны. Древние практики верили, чтобы управлять ресурсами организма — праной, нужно овладеть дыханием — центральным процессом в нашей жизнедеятельности. Контролируя вдох-выдох, говорили они, мы можем регулировать своё состояние: бодрить себя или успокаивать. На новом классе мы проверим на практике, как работают пранаямы (дыхательные техники) в сочетании с классическими асанами. На классе мы будем: — разогревать, разминать и активно укреплять тело; — регулировать состояние нервной системы: повышать ее активность и успокаиваться, возвращать себя в равновесие. Благодаря техникам мы глубоко и детально проработаем тело, расслабимся и перезагрузимся.
17:30 - 18:50
Мария Зареченская
19 баллов
Ост. мест: 6

Дживамукти Йога. Все уровни

Дживамукти йога
Информация о виде занятия Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
18:45 - 20:15
Валерия Десюкевич
19 баллов
Ост. мест: 2

Хатха йога. Начинающий

Йога для начинающих
Информация о виде занятия Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. На классе для начинающих вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума. Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
19:00 - 20:15
На это занятие закончились места
19 баллов
Мест нет

Йога для женского здоровья

Другие виды йоги
Информация о виде занятия Йога для женского здоровья - это практика, основанная на знании женской физиологии и направленная на поддержание и восстановление функций репродуктивной, нервной и гормональной систем организма и накопления ресурсов фертильности.
Это отличный метод профилактики дисфункций репродуктивной системы женщины (пмс, нарушение цикла, нарушения кровообращения и застоя в малом тазу, опущение внутр. органов и пр.) и восстановления после физического и эмоционального стресса.
Основу составляют комплекс асан, волновых движений и спиральной динамики, дыхательных и релаксационных техник. Движения в практике могут быть активными и динамичными, а также спокойными и плавными и соответствуют процессам, которые происходят внутри тела: в тканях, клетках, жидкостных структурах.
Через со-настройку с собственными ритмами и ощущениями, работу с дыханием, микродвижениями в асанах развивается тонкая чувствительность тела и возможность настройки систем саморегуляции.
20:20 - 21:35
Валерия Десюкевич
19 баллов
Ост. мест: 1

Виньяса flow. Средний уровень

Виньяса йога
20:30 - 22:00
Анна Смирнова
19 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Вознесенский переулок, 9с1
Арбатская (Арбатско-Покровская линия)
Охотный Ряд
Пушкинская
Тверская
Арбат
Запись возможна за 2 часа

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане