Разомнись
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
9 баллов
О студии
Cовременное фитнес-пространство со стильным дизайном и эффективным спецоборудованием. Эффективные функциональные тренировки для любого уровня подготовки. Круговые, йога, гамаки, умная растяжка, пилатес, МФР, здоровая спина, акробатика.
На тренировках профессиональные тренеры используют самое эффективное оборудование: гамаки для мягкой растяжки, функциональные петли, массажные роллы и мячи для МФР,
slide-диски для аэробики, гимнастические кольца, медицинболы, bosu-платформы.
Расписание на
LITE Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:10 - 09:00
Наталья Разоренова
Наталья Разоренова
9 баллов
Ост. мест: 2
Спина + ТБС
Гимнастика
09:10 - 10:00
Юлия Ширянина
Юлия Ширянина
9 баллов
Ост. мест: 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:10 - 11:00
Юлия Ширянина
Юлия Ширянина
9 баллов
Ост. мест: 2
Пилатес для спины
Пилатес
18:10 - 19:00
Дарья Петренко
Дарья Петренко
9 баллов
Ост. мест: 2
LITE Интервальная функциональная тренировка
Интервальные и круговые
18:20 - 19:00
На это занятие закончились места
Григорий Домбровский
9 баллов
Ост. мест: 2
Круговая тренировка
Интервальные и круговые
19:10 - 20:00
Григорий Домбровский
Григорий Домбровский
9 баллов
Ост. мест: 1
Гамаки-йога
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:10 - 21:00
На это занятие закончились места
Галина Селиверствова
9 баллов
Мест нет
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
21:10 - 22:00
На это занятие закончились места
Галина Селиверствова
9 баллов
Мест нет
