YogaBody
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
10-13 баллов
О студии
Не беспокойтесь о быте и погрузитесь в практику на все 100%. Подготовлено все необходимое для комфортных занятий: коврики, болстеры, пледы, блоки, ремни и т.д. Удобная раздевалка с душевыми, бесплатными полотенцами и феном.
В зоне отдыха всегда есть горячий чай и питьевая вода. Рядом со студией есть бесплатная парковка.
Примечание
В зале необходимо разуваться или приходить со сменной обувью.
Расписание на
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
15:30 - 17:00
Татьяна Фролова
Татьяна Фролова
10 баллов
Ост. мест: 3
Хатха-йога (мягкий класс для начинающих)
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
17:00 - 18:30
Виктория Марченко
Виктория Марченко
10 баллов
Ост. мест: 2
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:30 - 20:00
Александра Ресолано
Александра Ресолано
10 баллов
Ост. мест: 2
Инь-йога
Инь йога
20:00 - 21:30
Полина Луч
Полина Луч
10 баллов
Ост. мест: 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:15
10 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
