F45 Training
Удобства
Студии F45 работают по единому принципу: 45-минутный комплекс, в основе которого лежит формат HIIT-тренинга (High-Intensity Interval Training), подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых, восстановительных, подходов.
Тренировки проходят в одно время по всему миру, упражнения показывают на экране с персональной поддержкой фитнес-тренеров. F45 это один из самых эффективных методов тренировок.