Mosfitness
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
11 баллов
О студии
Комфортабельный фитнес-клуб премиум класса.
Общая площадь нашего фитнес-клуба составляет более 2500кв.м. На территории просторный тренажерный зал с новейшим спортивным оборудованием, беговыми дорожками, кардио тренажерами, зоной кроссфита, студией йоги и студия пилатес.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал + Бассейн
08:00 - 11:00
11 баллов
Ост. мест: 10
09:00 - 12:00
11 баллов
Ост. мест: 10
10:00 - 13:00
11 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
11 баллов
Ост. мест: 9
14:00 - 17:00
11 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
11 баллов
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
11 баллов
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
11 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 22:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Low body training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. эта тренировка улучшает форму и создает мышечный рельеф
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 11:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Boxing
Бокс
12:00 - 13:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Yoga for pranayama & Balance
Другие виды йоги
13:00 - 15:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Ballroom dance
Бальные танцы
18:00 - 19:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Позвоночник и осанка
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
11 баллов
Ост. мест: 10
Fly Yoga
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 21:15
11 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
