Care your body
Удобства
10-16 баллов
О студии
В пространстве CARE вас ждут тренировки, сочетающие в себе функциональную нагрузку, йогу, расслабление и использование техники массажа. Преподаватели используют мягкий метод работы с телом, т.к. выполняя грамотные (полезные) и нужные для тела упражнения, лишний вес уйдет сам, гибкость, эластичность и подвижность суставов улучшатся, мышцы и другие ткани тела расслабятся.
Примечание
Занятие может отмениться в случае, если группа не набрана.
Расписание на
Здоровая спина 60 мин.
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 14:00
10 баллов
Ост. мест: 6
Телу гибкость 60 мин.
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
10 баллов
Ост. мест: 8
хатха-йога (90 мин.)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:30
16 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Большой Харитоньевский переулок, 10/1
Чистые пруды
Красные ворота
Сретенский бульвар
Тургеневская
Басманный
Запись возможна за 1 час
