Занятия
Счастье для спины 30 мин
12:50
12:50 - 13:30
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 90 минут
13:00
13:00 - 14:30
Общий (классический) массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
13:00
13:00 - 14:10
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
13:00
13:00 - 13:40
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
13:00
13:00 - 14:30
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский бокс
13:00
13:00 - 14:00
Тайский бокс
Тайский бокс / муай тай
ИВАН ВЯЛКОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
13:00
13:00 - 13:40
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
13:00
13:00 - 13:15
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
13:00
13:00 - 14:30
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
13:00
13:00 - 13:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мобильность
13:00
13:00 - 13:55
Мобильность
Функциональные тренировки
Наталия Демушкина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Медовый массаж, 60 мин
13:00
13:00 - 14:00
Медовый массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
13:00
13:00 - 13:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж, 40 мин
13:00
13:00 - 13:40
Медовый массаж, 40 мин
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кроссфит
13:00
13:00 - 14:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
13:30
13:30 - 14:10
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
13:30
13:30 - 13:45
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж, 40 мин
13:30
13:30 - 14:10
Медовый массаж, 40 мин
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Rock the Cycle
13:30
13:30 - 14:15
Rock the Cycle
Сайклинг
Информация о виде занятия
Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Лёша
Мест нет
Мест нет
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
13:30
13:30 - 14:10
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж, 60 мин
13:30
13:30 - 14:30
Медовый массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
13:30
13:30 - 14:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
13:30
13:30 - 14:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
14:00
14:00 - 14:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
CrossFit
14:00
14:00 - 15:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Данила Козельский
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
14:00
14:00 - 15:10
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 90 мин
14:00
14:00 - 15:40
Общий массаж TOTAL 90 мин
Общий массаж тела
Александра
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спортивный массаж 60 мин
14:00
14:00 - 15:10
Спортивный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 90 мин
14:00
14:00 - 15:40
Общий массаж TOTAL 90 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
14:00
14:00 - 15:10
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина (для всех уровней)
14:00
14:00 - 15:00
Здоровая спина (для всех уровней)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Татьяна Белолипецкая
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
14:00
14:00 - 15:10
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
14:00
14:00 - 15:10
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
14:00
14:00 - 14:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кроссфит
14:00
14:00 - 15:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Счастье для спины 30 мин
14:00
14:00 - 14:40
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Функциональная тренировка (утро)
14:30
14:30 - 15:30
Функциональная тренировка (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Дарья Федорова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина. Йогатерапия
14:30
14:30 - 16:00
Здоровая спина. Йогатерапия
Хатха йога
Информация о виде занятия
Йога с мягкими терапевтическими упражнениями для поддержки и подвижности спины.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Виктор Липаткин
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Пилатес (Утро)
14:45
14:45 - 15:45
Пилатес (Утро)
Пилатес мат
Наталья Яровая
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Rock Cinema
15:00
15:00 - 17:00
Rock Cinema
Сайклинг
Информация о виде занятия
120 минут кручения в умеренном темпе и зоне жиросжигания. По субботам на Rock Cinema мы смотрим фильмы, а по воскресеньям - крутим под концерты. Обрати внимание: эту тренировку мы рекомендуем только после прохождения тренировки Rock my Trip.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Лёша
Мест нет
Мест нет
Удобства
