Занятия
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с сочетанием асан, дыхания и концентрации внимания, подходит для разного уровня подготовки.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Мест нет
Мест нет
Удобства
BLISS + массаж (мини-группа)
18:45
18:45 - 20:05
BLISS + массаж (мини-группа)
Медитации
Информация о виде занятия
Практика направлена на длительную глубокую проработку всего тела с помощью контактного звукового массажа поющими чашами. Почувствуйте как каждая клеточка Вашего тела откликается на движение звуковых волн и входит в резонанс, за счёт чего и происходит восстановление и лечение всего организма.
ЛУНА (зелёный зал)
Мест нет
Мест нет
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Массаж тела (90 минут)
19:00
19:00 - 20:30
Массаж тела (90 минут)
Общий массаж тела
Динара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Восточные танцы
19:00
19:00 - 20:00
Восточные танцы
Восточные танцы
Надежда Беляева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина
19:00
19:00 - 20:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Таня Митрофанова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Массаж ног (30 мин)
19:00
19:00 - 19:30
Массаж ног (30 мин)
Массаж рук / ног
Динара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж ног (30 мин)
19:00
19:00 - 19:30
Массаж ног (30 мин)
Массаж рук / ног
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж тела (60 минут)
19:00
19:00 - 20:00
Массаж тела (60 минут)
Общий массаж тела
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Мужской массаж лица Forever strong 50 мин.
19:00
19:00 - 19:50
Мужской массаж лица Forever strong 50 мин.
Массаж лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Микротоки (30 мин)
19:00
19:00 - 19:30
Микротоки (30 мин)
Аппаратная косметология
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж лица Movie Star for men
19:00
19:00 - 20:15
Массаж лица Movie Star for men
Массаж лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины (30 мин)
19:00
19:00 - 19:30
Массаж спины (30 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Динара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж лица Forever Young (50 минут)
19:00
19:00 - 19:50
Массаж лица Forever Young (50 минут)
Массаж лица
Информация о виде занятия
Forever young включает в себя демакияж, проработку шейно-воротниковой зоны, глубокую проработку мышц лица, релакс массаж лица и увлажняющий сезонный крем.
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Массаж лица Moviestar
19:00
19:00 - 20:15
Массаж лица Moviestar
Массаж лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (60 минут)
19:00
19:00 - 20:00
Массаж тела (60 минут)
Общий массаж тела
Динара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Зумба
19:00
19:00 - 20:00
Зумба
Зумба
Аня Грехова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Трайбл
19:00
19:00 - 20:00
Трайбл
Восточные танцы
Ксения Горелова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Дживамукти йога (JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR)
19:00
19:00 - 20:00
Дживамукти йога (JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Виктория Анпилогова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Скульптурный массаж лица 30 мин
19:00
19:00 - 19:30
Скульптурный массаж лица 30 мин
Массаж лица
Светлана С.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Здоровая спина
19:00
19:00 - 19:55
Здоровая спина
Здоровая спина
Алексей Горшков
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Массаж Royal (75 минут)
19:00
19:00 - 20:15
Массаж Royal (75 минут)
Чистка лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
CrossFit
19:00
19:00 - 20:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Владислав Досалиев
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Anti Age 40+
19:00
19:00 - 20:15
Anti Age 40+
Массаж лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж тела (90 минут)
19:00
19:00 - 20:30
Массаж тела (90 минут)
Общий массаж тела
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit Gymnastics
19:00
19:00 - 20:00
CrossFit Gymnastics
Кроссфит
Информация о виде занятия
Гимнастика. 100% контроль над телом и железный пресс.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Алексей Баранов
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
STRETCHING + WORK OUT
19:00
19:00 - 20:00
STRETCHING + WORK OUT
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
ДАРЬЯ НЕНАШЕВА
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажёрный зал
19:00
19:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж спины (30 мин)
19:00
19:00 - 19:30
Массаж спины (30 мин)
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стретчинг
19:00
19:00 - 20:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
ЗАМЕНА
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бокс + спаринги
19:00
19:00 - 20:00
Бокс + спаринги
Бокс
АНТОН ХАН
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Хатха-йога. Средний уровень.
19:00
19:00 - 20:30
Хатха-йога. Средний уровень.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с более сложными асанами и углублённой работой с дыханием и устойчивостью.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Таисия Лазарева
Мест нет
Мест нет
Удобства
3D лифтинг лица
19:00
19:00 - 20:15
3D лифтинг лица
Другие процедуры для лица
Анжела
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
