Занятия
Тренажерный зал
20:30
20:30 - 21:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Яна Ли
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
21:00
21:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
СМАРТ педикюр
21:00
21:00 - 22:00
СМАРТ педикюр
Smart педикюр без покрытия
Сэсэг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Hyrox
21:00
21:00 - 22:00
Hyrox
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ДАНИЛА КОЗЕЛЬСКИЙ
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Комбинированный/Классический педикюр
21:00
21:00 - 22:00
Комбинированный/Классический педикюр
Педикюр без покрытия
Сэсэг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
21:00
21:00 - 22:00
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
Маникюр без покрытия
Сэсэг
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
21:00
21:00 - 22:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Джулия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос(- до плеч)
21:00
21:00 - 22:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос(- до плеч)
Уход для волос
Джулия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
HIGH HEELS
21:00
21:00 - 22:00
HIGH HEELS
High heels
Полина Мануйлова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
STRETCHING
21:00
21:00 - 22:00
STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Екатерина Овсянникова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Stretching 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Stretching 1 час
Стретчинг
Информация о виде занятия
Занятие растяжкой проходит для всех уровней подготовки. На уроке улучшается мобильность суставов и эластичность мышц, что так важно и только для танцовщиков. В нашем расписании растяжка всегда рядом с более интенсивным занятием. Растяжка после нагрузки позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. Растяжка до нагрузки проводится с укрепляющими упражнениями, включает в себя суставную гимнастику. Как самостоятельное занятие тоже может использоваться для развития данных, эстетической формы и здоровья.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Варвара Яблокова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Массаж «Шейно-воротниковая зона»
21:15
21:15 - 21:45
Массаж «Шейно-воротниковая зона»
Общий массаж тела
Даниил Грановский
Мест нет
Мест нет
Удобства
массаж стоп/рук 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
массаж стоп/рук 20 мин
Массаж рук / ног
Информация о виде занятия
Улучшает кровообращение, устраняет ощущение тяжести
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный (антицеллюлитный) массаж 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Лимфодренажный (антицеллюлитный) массаж 30 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ойл детский 30мин
21:30
21:30 - 22:00
Ойл детский 30мин
Массаж для детей
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский Slim – массаж 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Тайский Slim – массаж 30 мин
Тайский массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж Воротниковой зоны 30мин
21:30
21:30 - 22:00
Тайский массаж Воротниковой зоны 30мин
Тайский массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание
21:30
21:30 - 22:00
Обертывание
Обертывание
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж Спины 30мин
21:30
21:30 - 22:00
Тайский массаж Спины 30мин
Тайский массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шейно-воротниковая зона 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
Шейно-воротниковая зона 20 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Снимает спазмы, улучшает кровообращение в шейном отделе, насыщает мозг кислородом
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
RF-лифтинг (1 зона)
21:30
21:30 - 22:00
RF-лифтинг (1 зона)
RF-лифтинг
Информация о виде занятия
Подтягивает кожу, делает ее более упругой
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кавитация (1 зона)
21:30
21:30 - 22:00
Кавитация (1 зона)
Другие процедуры для тела
Информация о виде занятия
Уменьшение локальных «жировых ловушек» ультразвуком
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж головы 20 мин
Расслабляющий массаж
Информация о виде занятия
Снимает стрессовые состояния, нормализует сон
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
21:30
21:30 - 22:00
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж Ног 30мин
21:30
21:30 - 22:00
Тайский массаж Ног 30мин
Массаж рук / ног
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж головы 20 мин
Расслабляющий массаж
Информация о виде занятия
Снимает стрессовые состояния, нормализует сон
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
массаж стоп/рук 20 мин
21:30
21:30 - 22:00
массаж стоп/рук 20 мин
Массаж рук / ног
Информация о виде занятия
Улучшает кровообращение, устраняет ощущение тяжести
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
21:30
21:30 - 22:00
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
Расслабляющий массаж
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица, 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж лица, 30 мин
Массаж лица
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж рук, 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж рук, 30 мин
Массаж рук / ног
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп и ног, 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж стоп и ног, 30 мин
Массаж рук / ног
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Даосский массаж веничками - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Даосский массаж веничками - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж груди - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Массаж груди - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Массаж шейно-воротниковой зоны - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный / Классический массаж - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Спортивный / Классический массаж - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Триггерный восстанавливающий массаж - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Триггерный восстанавливающий массаж - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Триггерный лечебный массаж - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Триггерный лечебный массаж - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Триггерный реабилитирующий массаж - 30 минут
21:30
21:30 - 22:00
Триггерный реабилитирующий массаж - 30 минут
Общий массаж тела
Косымбаров Михаил
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Голова и лицо с кокосовым маслом
21:30
21:30 - 22:00
Голова и лицо с кокосовым маслом
Расслабляющий массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж. Голова и лицо с травяными мешочки
21:30
21:30 - 22:00
Тайский массаж. Голова и лицо с травяными мешочки
Расслабляющий массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский точечный массаж головы и лица 30 мин
21:30
21:30 - 22:00
Тайский точечный массаж головы и лица 30 мин
Тайский массаж
Мо
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
Пилатес
21:30
21:30 - 22:30
Пилатес
Пилатес мат
Виктория Халуф
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
21:45
21:45 - 22:00
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж рук, 15 минут
21:45
21:45 - 22:00
Массаж рук, 15 минут
Массаж рук / ног
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
