Информация о виде занятияJivamuktiyoga - ("Jiva" - душа, "Mukti - освобождение"), авторский стиль йоги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа. В основе стиля - виньяса, последовательности поз, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую, изучение священных текстов, нада-йога(йога звука), бхакти-йога(преданность Богу), пение мантр и медитация. Классы отличаются по уровню сложности в зависимости от подготовки группы. Занятие проходит при комнатной температуре под музыку. Подходит для любого уровня практики. Продолжительность 90 минут.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Информация о виде занятияИнтенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Информация о виде занятияКаким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Если ваши планы изменятся — отмените занятие минимум за 12 часов. Так баллы не сгорят и вернутся на счёт.
Не хватает
Вы можете докупить баллы, чтобы забронировать занятие
30 баллов
2 690 ₽
Хватит на 3-5 занятий
60 баллов
Хит
4 990 ₽
Хватит на 6-10 занятий
100 баллов
7 990 ₽
Хватит на 10-17 занятий
200 баллов
14 990 ₽
Хватит на 20-34 занятий
500 баллов
36 000 ₽
Хватит на 50-84 занятий
Подтвердите оплату
Баллы на счету после покупки: 0 →
Выберите пакет баллов
За занятия вы платите не рублями, а баллами фитмоста. Так нам удается делать занятия выгоднее. Неиспользованные баллы не сгорают, а суммируются.
Подписка
60 баллов
4 242 ₽/мес
4 990 ₽
Хватит на 6-10 занятий
100 баллов
6 792 ₽/мес
7 990 ₽
Хватит на 10-17 занятий
200 баллов
12 742 ₽/мес
14 990 ₽
Хватит на 20-34 занятий
500 баллов
30 600 ₽/6 мес
36 000 ₽
Хватит на 50-84 занятий
Почти готово
Подписка
Войдите в профиль
Баллы будут доступны на сайте и в приложении по номеру телефона или почте
Подписка активирована
Наведите камеру на QR-код и скачайте приложение
Бронировать занятия и бьюти-услуги можно на странице занятий или в приложении. Загрузите его сейчас или перейдите по ссылке, которую мы отправили в СМС сообщении.
Подписка активирована
Бронировать занятия и бьюти-услуги можно на странице занятий или в приложении.