Москва и Московская обл.
Nuga

Nuga на м. Филатов Луг

Удобства

Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
5 (31 отзыв)
от 1080 ₽

NUGA — это не просто студия для тренировок, а женское комьюнити, где каждая участница находит поддержку, мотивацию и возможность обрести новых подруг. В пространстве царит особая атмосфера тепла и заботы, которая помогает женщинам объединяться для достижения общих и личных целей. Тренировки здесь направлены не только на совершенствование физической формы, но и на обретение внутренней гармонии, ощущения легкости и уверенности в себе. Абонемент студии предоставляет доступ ко всем направлениям занятий, позволяя каждой выбрать подходящий формат для эффективного результата. Регулярные практики способствуют развитию гибкости, силы и выносливости, а энергетика пространства заряжает позитивом и вдохновением. NUGA приглашает всех желающих стать частью сообщества, где вместе можно становиться лучше с каждым днем, преображая тело и укрепляя дух.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 3

Ягодицы + пресс

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 10:55
Кристина Хон
1080 ₽
Ост. мест: 1
17:00 - 17:55
Мария Дудник
1080 ₽
Ост. мест: 2

Full body

Full Body
13:00 - 13:55
Карина Васькевич
1080 ₽
Ост. мест: 2

Здоровая спина + МФР

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
16:00 - 16:55
Мария Дудник
1080 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

Растяжка+шпагат

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:55
Кристина Хон
1080 ₽
Ост. мест: 1
Йога

Йога 1

Хатха йога

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
12:00 - 12:55
Карина Васькевич
1080 ₽
Ост. мест: 2
Танцы

Танцы 1

Реггетон

Латиноамериканские танцы
18:00 - 18:55
Мария Дудник
1080 ₽
Ост. мест: 2
+ 6
1/9
В избранное
г. Москва и Московская обл., Малое Понизовье, 10
Филатов Луг
Запись возможна за 1 минут
+7(967)132-9674 https://nugastudio.ru/lug
Эту и другие студии вы можете посещать по фитмосту

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении