YoBalance на м. Котельники
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1080 ₽
О студии
Сеть студий йоги YoBalance. Здесь собраны самые популярные направления: йога, пилатес, интервальные и круговые тренировки, йога и другие тренировки.
Место, где каждый сможет обрести гармонию души и тела.
Расписание на
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес подходит тем, кто хочет поддержать своё здоровье, улучшить качество жизни, профессиональным спортсменам для предотвращения травм. Кроме того, пилатес помогает вернуть силу после травм. Упражнения развивают здоровые мышцы и не позволяют травмированным зарасти рубцовой тканью, что увеличивает диапазон движений и ускоряет восстановление.
Тренировочный процесс строится в нарастающем темпе, упражнения начинаются с легкого уровня и заканчиваются более интенсивными. Главная задача - это постоянная фокусировка на дыхании и осознанности действий.
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
19:00 - 20:00
Оксана Тереничева
Оксана Тереничева
1080 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Стретчинг+МФР
Стретчинг
Информация о виде занятия
Выполнение стретчинг-упражнений позволит не только улучшить самочувствие, но и решить следующие задачи:
устранить напряжение в мышцах и снять нервные блоки;
уменьшить болевые ощущения;
активировать абсолютно все группы мышц;
простимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
вернуть былую гибкость;
выпрямить осанку;
сделать силуэт привлекательным и «фигурным»;
повысить самооценку и достигнуть гармонии с самим собой.
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
Оксана Тереничева
Оксана Тереничева
1080 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 1
Body Sculpture (построение тела)
Интервальные и круговые
20:00 - 21:00
Оксана Тереничева
Оксана Тереничева
1080 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
