YoBalance
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Сеть студий йоги YoBalance. Здесь собраны самые популярные направления: йога, пилатес, пилатес на реформере, антигравити-йога в гамаках и другие.
Место, где каждый сможет обрести гармонию души и тела.
Расписание на
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания.
Главное отличие хатха йоги от других направлений в том, что она безвредна как в физическом, так и в энергетическом плане, здесь нет сложных продвинутых заданий для ума и тела.
Хатха йога идеальна для начинающих и практикующих. Начав заниматься хатха йогой, вы полюбите этот стиль за простоту и эффективность. Практикуя йогу, вы встанете на путь обретения равновесия и духовного роста.
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:30 - 11:30
Анна Силкина
Анна Силкина
9 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 20:00
Игорь Тенсин
Игорь Тенсин
9 баллов
Ост. мест: 5
Школа шпагата
Стретчинг
Информация о виде занятия
Школа шпагата - интенсивная тренировка, направленная на активную расстяжку и как следствие достижения идеального шпагата. Шпагат - это не просто красиво, но и помогает решить следующие вопросы:
Улучшает кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Повышает подвижность таза, крестцового отдела.
Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.
Профилактика варикозного расширения вен.
Нормализация работы кишечника.
Повышение самооценки!
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Игорь Тенсин
Игорь Тенсин
9 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
