HAND

уровень необходимой подготовки оказался выше, чем я предполагала, но вообще очень здорово

Отличное, динамичное занятие с разными интересными связками. В конце - то приятное ощущение, что ты реально поработала. Спасибо Марфе!

Идеальная женщина😍 Йога такая же идеальная, как Марфа!

Студия невероятно комфортная, уютная, продуманная. Но очень плохая шумоизоляция, точнее её нет совсем. Когда лежали в шавасане было слышно, как громко смеются в соседнем зале и это мешало концентрации и расслаблению. Тичер классная, всех корректировала, была тактична и внимательна. Очень жаль, что у нее нет классов в выходные и вечером, я бы обязательно вернулась )

Мой первый раз прошел успешно) Было одновременно и тяжело, и интересно. Под конец я значительно замедлилась внутри себя и ощутила прилив сил.

Супер занятие!)

Очень красивая студия. Занятие 10/10

Замечательная, очень красивая, продуманная до мелочей студия! Теперь родная из любимых в Москве Есть абсолютно все для отключения от суеты: от вкусного чая до расчески в раздевалке) Занятие прошло прекрасно, тренировка была интенсивная и очень качественная. Обязательно вернусь еще 🤍

Тренировка прошла отлично: оптимальное соотношение силовых упражнений и растяжки. Анфиса плавно направляла группу и корректировала, если это было необходимо.

На мой взгляд самая эстетичная студия в Москве, интерьер 10/10 ❤️ Тренер с прекрасным успокаивающим голосом) На инь йоге была впервые, все понравилось, соответствует описанию 🙌

Занятие это микс многих направлений, было интересно. Занятие длилось почти 2,5 часа, хорошо, что у меня было время, а так, это может стать неприятной неожиданностью.

Марфа каждый раз проводит разную Power yoga. Сегодня была табата, где мы все потели и пыхтели, затем flow yoga, успокаивались и немного растяжки в конце. Студия выше всяких похвал! Вода с лаймом/грейпфрутом, гречишный чай, яблоки, сушки) Все это в свободном доступе) Есть нескользящие коврики, пледы, кирпичи, лавандовые подушечки на глаза для шавасаны. Марфа в конце слегла размяла каждому практикующему шею с маслами. Блаженство) Спасибо, уже для меня любимая студия HAND:)

Кажется, у меня случился полный мэтч) Студия: настолько все продумано, что даже не знаешь, что выделить отдельно. Все заслуживает внимания и высокий оценки! Я захотела вернуться не только на йогу, но и поработать в коворкинге) Hand — это дзен, светская йога, уют, атмосфера, спокойствие и тишина. Кажется, что все, попадая туда, даже медленнее двигаются!) Преподаватель Марфа: она вошла в мой топ-5 крутых преподавателей Москвы)) Это была действительно power yoga, с правками, с хорошей нагрузкой, небольшими паузами. Средне-высокий темп, корректная структура практики, достаточно внимания занимающимся, обращение по имени к ученику, мягкость и профессионализм. Марфа заметила, что я сильно скольжу ладонями по ковру и принесла мне с другого зала каучуковый коврик. В самом начале занятия мы познакомились, спросила у меня про противопоказания, опыт в практике и в каком направлении занимаюсь. После йоги мы мило поболтали в зоне отдыха, Марфа налила мне чай) Чувствуется персонализированный подход. 10 из 10. Спасибо пространству и отдельно чудесной Марфе, я вернусь к вам ещё:)

Занятие супер!

Очень уютная студия . Занятие понравилось

Очень приятная студия и хорошая интенсивная практика с Анфисой. Много внимания уделили дыханию и разминке - это очень понравилось, тело не успевало зажиматься благодаря компенсирующим движениям.

Красивая стильная студия, на занятии отлично прокачалась, тренер просто супер

Марфа лучшая!

потрясающе!

Преподаватель очень внимательный, при необходимости каждому корректирует асану. Само занятие тоже очень понравилось, есть с чем сравнить) Студия полностью соответствует фото, находится близко к метро. Все идеально)