Boho Fitness Studio
Удобства
9 баллов
О студии
Фитнес студия, где уделяют огромное значение качеству тренировок, внимательны к каждой ученице и нацелены на здоровый результат.
Главный принцип тренеров - проводить групповые тренировки, но индивидуально с каждым.
Примечание
Занятия в мини-группах до 4 человек.
Расписание на
Super sculpt
Пилатес
10:15 - 11:15
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
11:30 - 12:30
9 баллов
Ост. мест: 10
19:30 - 20:30
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
Barre
Barre
12:45 - 13:45
9 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 15:00
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
Пилатес
Пилатес
18:15 - 19:15
9 баллов
Ост. мест: 10
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:30 - 21:30
На это занятие закончились места
9 баллов
Мест нет
В избранное
