Школа танцев Dancit на м. Сходненская
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1150 ₽
О месте
Танцевальная студия на северо-западе Москвы. В студии проводят бачату, high heels и зумбу, а также фитнес, йогу и растяжку. Профессиональные инструкторы помогут освоить основные техники, независимо от вашего уровня подготовки
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес - это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
11:00 - 11:55
Татьяна Денисова
Татьяна Денисова
1150 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Комплекс упражнений «Здоровая спина» построен на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга. Программа направлена на укрепление, развитие подвижности и гибкости спины, подойдет людям любого возраста и уровня подготовки.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
10:00 - 10:55
Татьяна Денисова
Татьяна Денисова
1150 ₽
Ост. мест: 5
Фитнес вечер
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Занятия фитнесом направлены на улучшение общей физической формы и выносливости. Под руководством опытных тренеров вы будете выполнять разнообразные упражнения, которые помогут укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему и повысить уровень энергии. Подходит для всех уровней подготовки.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 20:55
Ксения Оштук
Ксения Оштук
1150 ₽
Ост. мест: 8
Танцы 1
Lady Choreo
Ladies Dance
Информация о виде занятия
Lady Choreo – это направление женственных танцев на каблуках, которое выделяется смешением различных стилей и яркой подачей.
18:00 - 18:55
Ксения Данилова
Ксения Данилова
1150 ₽
Ост. мест: 9
В избранное
г. Москва и Московская обл., Туристская улица, 14
Сходненская
Северное Тушино
Запись возможна за 1 час
