Школа танцев Dancit на м. Сходненская
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
11 баллов
О студии
Танцевальная студия на северо-западе Москвы. В студии проводят бачату, high heels и зумбу, а также фитнес, йогу и растяжку. Профессиональные инструкторы помогут освоить основные техники, независимо от вашего уровня подготовки
Расписание на
Стретчинг 1
Растяжка утро
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:55
Ксения Оштук
Ксения Оштук
11 баллов
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки 1
Фитнес утро
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 10:55
Ксения Оштук
Ксения Оштук
11 баллов
Ост. мест: 9
Танцы 2
Бачата
Латиноамериканские танцы
19:00 - 19:55
Елена Козина
Елена Козина
11 баллов
Ост. мест: 7
High Heels
High heels
20:00 - 20:55
Ксения Данилова
Ксения Данилова
11 баллов
Ост. мест: 9
В избранное
г. Москва и Московская обл., Туристская улица, 14
Сходненская
Северное Тушино
Запись возможна за 1 час
