Dance it
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Dance it - танцевальная студия на северо-западе Москвы.
В студии проводят бачату, high heels и зумбу, а также фитнес, йогу и растяжку. Профессиональные инструкторы помогут освоить основные техники, независимо от вашего уровня подготовки.
Расписание на
Фитнес
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Ксения Оштук
9 баллов
Мест нет
Zumba gold
Зумба
19:00 - 19:55
Валерия Янина
Валерия Янина
9 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Ксения Оштук
9 баллов
Мест нет
Zumba
Зумба
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Валерия Янина
9 баллов
Мест нет
В избранное
