Vibrostretching.ru
Удобства
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
33 балла
О студии
В студии используются профессиональные вибротренажеры с целью расслабления и разогрева мышц перед стретчингом. Эффективность метода научно доказана и описана в работах профессора В.Т.Назарова. Благодаря тренажеру мышцы эффективно и безопасно разогреваются без изнурительной кардио нагрузки, быстро расслабляются, легче и проще поддаются растяжке. Мышцы не болят на следующий день за счет массажного эффекта, который оказывает тренажер на мышцы. После вибростретчинга мышцы расслабляются, снимается нервное перенапряжение, уходят спазмы и зажимы, движения приобретают свободу и бОльшую амплитудность. Вы ощущаете заряд бодрости и хорошего настроения во время и после каждой тренировки.
Расписание на
Здоровая спина на тренажёре Соболева
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Тренажер Соболева - многофункциональный тренажер, на котором выполняется упражнений на вытяжение, расслабление и укрепление основных групп мышц
Персональные занятия с личным тренером на тренажере Соболева используются для:
• Коррекции осанки
• Расслабления и снятия спазмов мышц
• Снятия боли с шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника
• Восстановления подвижности тазобедренных суставов
• Увеличения объёма лёгких и подвижности грудной клетки
• Восстановления после интенсивных физических нагрузок
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
13:00 - 14:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
Стретчинг (растяжка на вибро тренажере)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Растяжка на вибротренажере Power Flex Air способна значительно улучшить Вашу гибкость! За счет интенсивных массажных круговых колебаний тренажера увеличивается крово и лимфоток, мышцы расслабляются и растяжка происходит на разогретые и помассированные мышцы. Мягко и приятно для тела.
После массажного разогревающего блока на тренажере, тренер мягко тянет Вас руками в упражнениях. Занятия проводятся в отдельном оборудованным под растяжку зале. Программа тренировок подбирается опытным тренером индивидуально под Вас. Учитывает Ваши возрастные особенности, перенесенные травмы и задачи, которые Вы хотите достичь от тренировок.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
19:00 - 20:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
Шпагат на тренажёре Power Flex Air
Стретчинг
Информация о виде занятия
Растяжка на шпагат при помощи вибротренажера Power Flex Air поможет Вам сесть на шпагат без боли за короткий срок! Ведь за счет интенсивных массажных круговых колебаний тренажера увеличивается крово и лимфоток, мышцы расслабляются и растяжка происходит на разогретые и помассированные мышцы. Мягко и приятно для тела.
После массажного разогревающего блока на тренажере, тренер мягко тянет Вас руками в упражнениях. Занятия проводятся в отдельном оборудованным под стретчинг зале. Программа тренировок подбирается опытным тренером индивидуально под Вас. Учитываются особенности Вашего тела и спортивные цели.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Ольга Гребёнкина
Ольга Гребёнкина
33 балла
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, Воронцовская улица, 35Бк1
Пролетарская
Крестьянская застава
Таганская (Таганско-Краснопресненская линия)
Таганская (Кольцевая линия)
Таганский
Запись возможна за 6 часов
