YOGI ROOM
Удобства
Вода
Возраст 18+
17 баллов
О студии
Группы до 10 человек, внимательные тренера с отличными отзывами. Благодаря потолкам 5 метров и окнам в пол в зале невероятная акустика и потрясающая атмосфера. Шавасана с поющими чашами на вечерней йоге завораживает. А йога в гамаках позволяет освоить многие неподдающиеся асаны и ощутить чувство невесомости.
Расписание на
interval training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 11:00
17 баллов
Ост. мест: 2
Пилатес
Пилатес
11:00 - 12:00
17 баллов
Ост. мест: 2
Йога
Другие виды йоги
12:15 - 13:45
17 баллов
Ост. мест: 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:45 - 14:45
17 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
