Прана на м. Тимирязевская
Удобства
Кафе
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 900 ₽
О студии
Прана на Тимирязевской - это часть крупнейшего йога центра России с 7 просторными залами и вегетарианским кафе. В рамках одного центра объединены лучшие преподаватели разных стилей, чтобы у каждого ученика была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую методику. Занятие йогой происходит на коврике, иногда при помощи вспомогательных материалов. Коврики, одеяла, дополнительное оборудование есть в достаточном количестве. Центр оборудован бесплатной сауной.
Примечание
Возьмите с собой на занятие легкую, удобную одежду, в которой вам будет комфортно заниматься. Хорошо, если одежда будет свободной. Йогой желательно заниматься босиком (по желанию – в носках).
На занятия по горячей йоге категорически нельзя опаздывать, студия оставляет за собой право не пустить на практику при опоздании даже на 5 минут.
Расписание на
Йога 8
Медитация и хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
12:30 - 14:00
Александр Томилов
Александр Томилов
900 ₽
Ост. мест: 5
Йога женского здоровья
Другие виды йоги
13:15 - 14:45
Татьяна Спектор
Татьяна Спектор
900 ₽
Ост. мест: 5
Hot Pilates
Горячая йога
Информация о виде занятия
На это занятие нельзя опаздывать! При опоздании даже на 5 минут студия оставляет за собой право не пустить на практику
13:30 - 15:00
Елена Беляева
Елена Беляева
900 ₽
Ост. мест: 2
Дживамукти йога, Spiritual Warrior
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
13:30 - 14:45
Наталья Карпунина
Наталья Карпунина
900 ₽
Ост. мест: 7
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
14:30 - 16:00
Александр Липовский
Александр Липовский
900 ₽
Ост. мест: 2
Йога для здоровой спины
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
15:00 - 16:30
Татьяна Спектор
Татьяна Спектор
900 ₽
Ост. мест: 5
Бикрам йога
Горячая йога
16:00 - 17:30
Андрей Котлов
Андрей Котлов
900 ₽
Ост. мест: 3
Горячая йога
Горячая йога
Информация о виде занятия
На это занятие нельзя опаздывать! При опоздании даже на 5 минут студия оставляет за собой право не пустить на практику
18:00 - 19:30
Ольга Бутова
Ольга Бутова
900 ₽
Ост. мест: 2
Восточные практики 1
Цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
15:30 - 17:00
Наталья Ольхина
Наталья Ольхина
900 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг 1
Стретчинг + хатха йога
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:10 - 17:40
Александр Липовский
Александр Липовский
900 ₽
Ост. мест: 8
В избранное
г. Москва и Московская обл., Дмитровское шоссе, 9с2
Тимирязевская
Тимирязевская
Тимирязевская
Тимирязевский
Запись возможна за 30 минут
