Синди
Удобства
Вода
Душ
9 баллов
О студии
Студия танцев с профессиональными преподавателями и множеством направлений. 8 светлых залов с современным оборудованием, кондиционерами, светомузыкой и мощной музыкальной аппаратурой. Дружелюбная и приятная атмосфера.
Для учениц и гостей школы у нас есть просторная зона ожидания.
Расписание на
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:00
Евгения Аглямзянова
Евгения Аглямзянова
9 баллов
Ост. мест: 2
15:00 - 16:00
Таня Козина
Таня Козина
9 баллов
Ост. мест: 2
Гибкость спины
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 14:00
Евгения Аглямзянова
Евгения Аглямзянова
9 баллов
Ост. мест: 2
Pole sport
Pole dance
14:00 - 15:00
Таня Козина
Таня Козина
9 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
