Sukha Prana на м. Коломенская
Удобства
Dog-friendly
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1910 ₽
О месте
Sukha Prana — уютное пространство для тех, кто выбирает здоровый образ жизни и духовное развитие. Студия объединяет классические практики йоги с современными фитнес-направлениями, создавая уникальную атмосферу для преображения тела и души.
Здесь каждый найдёт направление для себя: хатха-йога, сила + стретчинг, растяжка + МФР, пилатес, йога в гамаках, full body, здоровая спина + МФР, ягодицы + пресс, звуковая медитация, парная латина. Профессиональные тренеры помогут достичь желаемых результатов, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
Расписание на
Йога 5
Инсайд флоу / Inside Flow Yoga
Виньяса йога
11:30 - 12:25
Алена Коршунова
Алена Коршунова
1910 ₽
Ост. мест: 2
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
17:00 - 17:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 2
18:00 - 18:55
На это занятие закончились места
Регина Яценко
1910 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Занятие для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
17:00 - 17:55
На это занятие закончились места
Екатерина Лущай
3430 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Анна Николаева
3430 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Регина Кириллова
1910 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Дживамукти йога / Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
20:00 - 20:55
Евгения Солдаткина
Евгения Солдаткина
1910 ₽
Ост. мест: 1
Стретчинг 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:25
Алена Коршунова
Алена Коршунова
1910 ₽
Ост. мест: 2
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Регина Кириллова
1910 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Функциональная растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 18:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 2
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:00 - 19:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
21:00 - 21:55
Регина Кириллова
Регина Кириллова
1910 ₽
Ост. мест: 9
В избранное
