Москва и Московская обл.
METASILA wellness club

METASILA — это уникальное пространство, созданное специально для женщин, стремящихся к гармонии тела и разума. Клуб объединяет современные фитнес-программы, оздоровительные практики и методы самопознания, чтобы каждая женщина могла не только привести свое тело в форму, но и обрести внутренний баланс и душевное спокойствие.

В METASILA вы найдете уютную атмосферу поддержки и вдохновения, где каждая сможет реализовать свои цели — будь то укрепление физического здоровья, повышение энергии или развитие внутренней гармонии. Для вас предлагают разнообразные направления: фитнес, йога, медитации, телесные практики и многое другое — все для того, чтобы вы чувствовали себя сильной, красивой и уверенной в себе.

Идеология клуба — это пространство для женщин, где забота о теле сочетается с развитием разума и души. Здесь верят, что истинная красота рождается из внутренней гармонии и баланса между физическим и духовным состоянием.

METASILA — место, где вы можете стать лучшей версией себя!

Примечание

Платная парковка на территории завода 300 рублей в час. 

Посещение с 16 лет возможно в присутствии законного представителя или с письменного разрешения от одного из родителей, форма заявления есть в клубе.

Расписание на
Йога

Йога 2

Aero-йога, 55 мин

Йога в гамаках
Информация о виде занятия Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата. А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
12:00 - 12:55
Эльвира Батыршина
1290 ₽
Ост. мест: 5

Хатха-Йога, 55 мин

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:15 - 21:10
Анастасия Козлова
1290 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг

Стретчинг 1

Stretch full, 55 мин

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Дарья Нелина
1290 ₽
Ост. мест: 5
20:15 - 21:10
Анастасия Дёмина
1290 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 6

Мфр + стретч, 55 мин

Миофасциальный релиз (МФР)
11:00 - 11:55
Дарья Нелина
1290 ₽
Ост. мест: 5

Альфа-гравити

Другие функциональные тренировки
11:00 - 11:55
Эльвира Батыршина
1500 ₽
Ост. мест: 2

3D ягодицы + пресс, 55 мин

Low body
Информация о виде занятия Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
12:00 - 12:55
Дарья Нелина
1290 ₽
Ост. мест: 5
19:15 - 20:15
Михаил Черепанов
1290 ₽
Ост. мест: 5

Full body, 55 мин

Full Body
18:15 - 19:10
Анастасия Дёмина
1290 ₽
Ост. мест: 10

Здоровая спина, 55 мин

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:15 - 20:15
Владислава Манухина
1290 ₽
Ост. мест: 10

Strong body, 55 мин

Другие функциональные тренировки
20:15 - 21:10
Михаил Черепанов
1290 ₽
Ост. мест: 10
Танцы

Танцы 1

Lady dance, 55 мин

Ladies Dance
19:15 - 20:15
Анастасия Дёмина
1290 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Кутузовский просп., 36, стр. 4
Кутузовская (МЦК)
Кутузовская (Филевская линия)
Парк Победы (Солнцевская линия)
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении