Flostretch на м. Сокол
Удобства
Вода
Возраст 16+
от 1170 ₽
О студии
Вас окружают такие же мотивированные на результат люди и поддержка от всех учеников.
Мини-группы до 8 человек позволяют тренеру уделить внимание каждому. Занятие рассчитано на любой уровень подготовки.
Примечание
Женская студия.
В студии хорошая слышимость, просьба не разговаривать громко.
При опоздании более чем на 5 мин. к занятию не допускаются.
Расписание на
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес научит вас, как обрести и поддерживать хорошую осанку. Упражнения требуют, чтобы ваше тело всегда было выровнено. Они особенно полезны тем, кого беспокоят боли в спине.
В упражнениях задействуются мышцы, которые в обычной повседневной жизни бездействуют. Пилатес фокусируется на укреплении кора, который включает в себя мышцы живота. Что же, одним из преимуществ пилатеса является обретение вожделенного «плоского живота»!
13:00 - 13:55
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова
1170 ₽
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 12:55
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова
1170 ₽
Ост. мест: 4
В избранное
