Lightstretch на м. Менделеевская
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1100 ₽
О студии
LIGHTstretch - студия растяжки и фитнеса.
В студии проводят тренировки с пульсометрами – уникальной системой, на 90% схожей с результатами ЭКГ. Занятия проходят в маленьких группах по 8-10 человек, поэтому тренер всегда уделит вам максимум внимания. Команда тренеров проходит обучение на постоянной основе, каждый сезон, и повышает свою квалификацию как с педагогами, так и врачами.
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Пилатес 1
Pilates Mat
Пилатес мат
09:30 - 10:30
Дарья Павлова
Дарья Павлова
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 5
17:00 - 18:00
Алина Заесенок
Алина Заесенок
1100 ₽
Ост. мест: 3
19:00 - 20:00
Феник Заргарян
Феник Заргарян
1100 ₽
Ост. мест: 3
20:00 - 21:00
Феник Заргарян
Феник Заргарян
1100 ₽
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 2
Power
Другие функциональные тренировки
12:00 - 13:00
Дарья Майданюк
Дарья Майданюк
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 5
19:00 - 20:00
Ангелина Цветкова
Ангелина Цветкова
1100 ₽
Ост. мест: 4
20:00 - 21:00
Ангелина Цветкова
Ангелина Цветкова
1100 ₽
Ост. мест: 4
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
13:00 - 14:00
Дарья Майданюк
Дарья Майданюк
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 4
Стретчинг 4
Результативная растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
08:30 - 09:30
Дарья Павлова
Дарья Павлова
1100 ₽
Ост. мест: 4
18:00 - 19:00
Алина Заесенок
Алина Заесенок
1100 ₽
Ост. мест: 3
Здоровая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:30
Дарья Павлова
Дарья Павлова
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 5
17:00 - 18:00
Катерина Соленюк
Катерина Соленюк
1100 ₽
Ост. мест: 4
Aero stretching
Стретчинг в гамаках
12:00 - 13:00
Ольга Погорелова
Ольга Погорелова
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 3
recovery
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Катерина Соленюк
Катерина Соленюк
1100 ₽
Ост. мест: 4
Йога 1
Hatha - Yoga 90 минут
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:30 - 12:00
Ольга Погорелова
Ольга Погорелова
790 ₽
1100 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 31с1, подъезд 1
Менделеевская
Новослободская
Запись возможна за 3 часа
