Vispculpt на м. Кантемировская
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1430 ₽
О студии
Vispculpt – фитнес студия о заботе здоровья и красоты!
Расписание на
Функциональные тренировки 2
Jumping Fitness
Другие функциональные тренировки
13:00 - 14:00
Елена Верхомолова
Елена Верхомолова
1430 ₽
Ост. мест: 3
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Валентина Михайленко
Валентина Михайленко
1430 ₽
Ост. мест: 2
Йога 2
Йога Айенгара
Другие виды йоги
09:00 - 10:30
Шаронова Екатерина
Шаронова Екатерина
1430 ₽
Ост. мест: 5
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
11:00 - 12:00
Елена Верхомолова
Елена Верхомолова
1430 ₽
Ост. мест: 3
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:00
Елена Верхомолова
Елена Верхомолова
1430 ₽
Ост. мест: 3
Для детей 1
FitTeens
Групповые занятия
18:00 - 19:00
Валентина Михайленко
Валентина Михайленко
1430 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Москворечье, 31к1
Кантемировская
Запись возможна за 3 часа, 30 минут
