Happy Pop
Удобства
Dog-friendly
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
11 баллов
О студии
Happy Pop - студия с огромным количеством спортивных и танцевальных направлений для разных уровней подготовки.
Начинающим отлично подойдет Body Pump, акробатика и Step Interval, а для продвинутого рекомендуем Strip Plastic и растяжку у станка. В студии есть просторная раздевалка с ключом от шкафчика, зона ожидания с кофе-поинтом и детская зона.
Расписание на
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
14:30 - 15:45
11 баллов
Ост. мест: 5
18:00 - 19:00
11 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 20:00
11 баллов
Ост. мест: 5
Аэройога
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:00
11 баллов
Ост. мест: 5
ФИТБОЛ
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
11 баллов
Ост. мест: 5
BODY PUMP
Pump
20:00 - 21:00
11 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка+Станок
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
11 баллов
Ост. мест: 5
Strip plastic
Strip / Go-go
21:00 - 22:00
11 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
