ESTETICA
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 18+
13 баллов
О студии
ESTETICA - женская фитнес студия премиального уровня.
В студии есть группы для начинающих и для продвинутых любительниц фитнеса. Занятия проводят опытные инструкторы, которые помогут избавиться от хронических болей в спине, улучшить осанку, поднять жизненный тонус и сформировать красивое подтянутое тело.
Примечание
Группы до 10 человек, так инструктор сможет уделить внимание каждой.
Расписание на
Йога терапия
Другие виды йоги
16:00 - 17:00
13 баллов
Мест нет
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
17:00 - 18:00
Елена Матвеева
Елена Матвеева
13 баллов
Мест нет
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:00 - 19:30
Елена Матвеева
Елена Матвеева
13 баллов
Мест нет
ABS (спина, ягодицы, пресс)
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
20:00 - 21:00
Анна Ширяева (Гуреева)
Анна Ширяева (Гуреева)
13 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва, ул. Михайлова 30А к1, ЖК «Михайловский парк»
Окская
Рязанский проспект
Стахановская
Запись возможна за 3 часа
