HOLI Белорусская на м. Белорусская (МЦД-4)

волшебно ❤️

Спасибо большое преподавателю. Укрепит и тело и ум. Намасте 🙏🏼

Очень понравилось. Студия потрясающая: зал для практики просторный, окна в пол, много воздуха и света, красивый вид, есть весь необходимый инвентарь, удобный раздевалки, есть душ и все необходимое (душ после практики - бесценно), отдельный плюс - веганское кафе, можно сразу после практики вкусно позавтракать. Практика была достаточно интенсивная и сбалансированная, асаны переходили из одной в другую.

Спасибо за вашу отдачу 🧘🏻‍♀️

Все супер, очень гармонично 🌀

Великолепный преподаватель. Динамичная сильная йога, всегда удается расширять пределы своих возможностей. Татьяна проговаривает и варианты упрощений, и усложнений для многих асан, что помогает адаптировать нагрузку под свое состояние. Обязательно вернусь 🧡

Потрясающий класс с Анной. Идеальное начало дня, проработали каждую частичку тела. Хотела бы обратить внимание администрации на коврики, в прошлый раз думала показалось или просто достался такой ковер. В этот раз меняла коврик несколько раз, пахнет ужасно и сырые ковры.

Большое спасибо за прекрасную тренировку ❤️

Остались очень приятные впечатления от медитации, впервые удалось действительно погрузиться в тотальное расслабление

Очень красивая, современная , продуманная студия 💐

Мощь! Это точно не для новичков, но занятие супер, развивает тело, дух, новые нейронки. Выжила благодаря минимал техно на фоне асан

Дарья прекрасна

+

Прекрасное занятие. Бережно, с заботой всю практику с Анной. Отличное начало дня ♥️

Считаю что Лидии стоит уделить в начале практики побольше времени объяснению основных моментов, например компенсации запястья, правильной постановке рук чтобы запястья не болели, дыханию. На практике было много новичков, тренер просто начала практику и все. Также вылетела разминка, была какая-то куча и все. А как же разминка запястий нормальная, плеч, тазобедренных, спины, проч.? Была просто растяжка по факту. По поводу дыхания: смутило что инструктор не объяснила нормально что нужно дышать и не задерживать дыхание: в группе было много новеньких или только начавших совсем недавно практиковать, мой сосед, высокий мужчина рядом тяжело контролировал дыхание, Лидия могла научить бы и его, и остальных дыханию уджайя и пастрике чтобы очистить нос и настроить правильно дыхание. Что еще смутило: в группе сегодня был новенький и он говорил только на английском: Лидия старалась максимально ему объяснять что делать но мужчина по сути вылетел из медитации тк трансляция намерения и проч была только на русском. В конце занятия инструктор быстро ушла, закончила его тоже чопорно: мы сразу сети на мат после шавасаны, без «когда будете готовы, садитесь на мат», ну а иностранец так и остался думать что ему делать дальше. Хорошо я говорю на английском хорошо, на уровне носителя, поэтому я объяснила мужчине что делать и как. Также Лидия упустила из внимания напоминание что нужно подкручивать корпус чтобы снимать излишнюю нагрузку с поясницы, ненужную нагрузку. В женской раздевалке если стоять лицом к кабинкам душевым, нужно слева у кабинки подкрутить ручки иначе они скоро у кого-то останутся в руке 😅😅😅😅😅 Также девушки так и не поменяли бутыль у кулера в женской раздевалке, хотя я их попросила. Сказали что какие-то проблемы с фильтрацией, я была удивлена тк обычно вроде эти бутыли привозят и меняют, получаются воду что ли в студии фильтруют? Непонятно в общем 🧐

Занятие очень крутое! Но это совсем не all level :( Там все уже стоят в стойках, чувствовала себя неловко. Но пропотеть и так удалось) Спасибо

Как всегда Ксения лучшая ведущая практики 😌

Намасте🙏

Прекрасная практика с Дарьей. Мощно и нежно, все как и надо.

Потрясающая практика - довольно интенсивная, силовая (форма изрядно промокла), но при этом сбалансированная - не было ощущения хаотичности и не продуманности, точно не было ощущения «не хватило нагрузки», при этом все асаны и виньясы были вполне выполнимы. Для уровня начальный с переходом в продолжающий - прекрасно! Софья - очень спокойный тренер, подробно показывает и объясняет каждую асану, но при этом во время поактики больше ничего не вещает, позволяя сосредоточиться на себе и своих ощущениях. Студия - восторг! Подписываюсь под всеми отзывами, что уже написаны - вид из окна, оснащение раздевалок и душевых, кафе. Просто класс! Идеальное начало дня!