Dream
Удобства
Парковка
Кафе
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
10 баллов
О студии
На тренировках по хореографии, современным и бальным танцам преподаватели рассказывают и показывают танцевальные связки и движения, помогают запомнить переходы, ускорить их или сделать плавнее, научиться расставлять музыкальные акценты, чтобы вы смогли самостоятельно станцевать от начала до конца и чувствовать себя комфортно в выученных постановках и импровизации.
Расписание на
Bodymake
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
15:00 - 16:00
Дария
Дария
10 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
Дария
Дария
10 баллов
Ост. мест: 10
Baby Dance
Современные направления
17:00 - 18:00
Валерия
Валерия
10 баллов
Ост. мест: 10
Dance Mix
Современные направления
18:00 - 19:00
Виктория
Виктория
10 баллов
Ост. мест: 15
Girly Hip-Hop (Beginners)
Хип-хоп / Уличные танцы
18:00 - 19:00
Анна
Анна
10 баллов
Ост. мест: 10
Girly Hip-Hop
Хип-хоп / Уличные танцы
19:00 - 20:00
Анна
Анна
10 баллов
Ост. мест: 10
Tribal
Современные направления
20:00 - 21:00
Ксюша
Ксюша
10 баллов
Ост. мест: 10
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
Ксения
Ксения
10 баллов
Ост. мест: 10
