Успокойся на м. Народное Ополчение
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1340 ₽
О студии
В студии Успокойся вы можете реализовывать свое стремление в познании себя, освоить инструменты для работы с телом и сознанием, практиковать в кругу единомышленников, в спокойной обстановке. Занятия в студии актуальны для людей с разным уровнем подготовки. Все залы оборудованы гамаками для аэройоги и аэрострейтчинга, а также для глубоких медитаций и шавасан. Ковры для йоги, кирпичи, ремни, пледы и другой йога-инвентарь идеально подобраны и доступны для использования во время занятий.
Расписание на
Пилатес 1
Динамический Пилатес
Пилатес мат
17:00 - 17:55
1340 ₽
Ост. мест: 5
Танцы 1
Танцевальная Терапия
Современные направления
16:00 - 16:55
1340 ₽
Ост. мест: 5
Йога 2
Кундалини
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
18:00 - 19:30
1340 ₽
Ост. мест: 5
Йога Нидра в Гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:30 - 20:30
1340 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Народного Ополчения, 15с5
Народное Ополчение
Хорошёво-Мнёвники
Запись возможна за 3 часа
