Йога Lab в Зеленоград
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
11 баллов
О студии
Студия йоги с профессиональной командой преподавателей и лаконичным дизайном пространства. Здесь с особым вниманием относятся к каждому гостю и уровню комфорта во время практик.
Расписание на
Йога 3
Кундалини йога. Базовый уровень
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
12:45 - 14:00
Ишвара Каур
Ишвара Каур
11 баллов
Ост. мест: 9
ФЛАЙ ЙОГА / Начальный уровень
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
17:10 - 18:25
Алёна Ожиганова
Алёна Ожиганова
11 баллов
Ост. мест: 7
ХАТХА ЙОГА / Базовый уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:05 - 21:35
Людмила Ерыгина
Людмила Ерыгина
11 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Зеленоград, Георгиевский проспект, 33Ак4
Зеленоград
Запись возможна за 15 минут
