Stretch Today на м. Перово
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 18+
от 1480 ₽
О месте
Женская студия растяжки с 7 направлениями. Свободные залы с высокими потолками - 4,5 метров и всем необходимым оборудованием для занятий.
Примечание
Занятия проходят в мини-группах до 8-ми человек. Студия только для женщин.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
Ягодицы+пресс
Low body
Информация о виде занятия
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро.
Тренировки помогают быстро сбросить лишний вес, разогнать метаболизм и повысить выносливость.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
11:05 - 12:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 7
20:05 - 21:00
Собчук Рада
Собчук Рада
1480 ₽
Ост. мест: 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны всем, кто уделяет внимание своему здоровью!
Комплекс «Здоровая спина» создан для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Поможет избавиться от сутулости, головных болей, убрать «вдовий горбик» и расправить плечи.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:05 - 20:00
На это занятие закончились места
Собчук Рада
1480 ₽
Мест нет
Стретчинг 4
Растяжка + здоровая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка с использованием ролла и мяча, направленная на расслабление мышц и фасций, снятие зажимов, улучшение кровообращения и подвижности суставов.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
09:05 - 10:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 6
18:05 - 19:00
Собчук Рада
Собчук Рада
1480 ₽
Ост. мест: 1
Классическая растяжка (шпагат)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на растяжку мышц всего тела, развитие гибкости и работу с мобильностью таза. Поможет осуществить давнюю мечту - сесть на шпагат.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:05 - 11:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 6
20:05 - 21:00
На это занятие закончились места
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Мест нет
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:05 - 19:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 5
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
Информация о виде занятия
Комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака.
Во время тренировки на позвоночник не оказывается никакого давления, позвоночник растягивается и удлиняется.
Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата.
Спокойные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы.
19:05 - 20:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на укрепление мышц, работу с балансом, снятие напряжений в теле, коррекцию веса и улучшение осанки.
10:05 - 11:00
Булышева Регина
Булышева Регина
1480 ₽
Ост. мест: 3
21:05 - 22:00
Рыжова Татьяна
Рыжова Татьяна
1480 ₽
Ост. мест: 6
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Плеханова, 18
Перово
Перово
Перово
Чухлинка
Запись возможна за 15 минут
