Flexible
Удобства
Парковка
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
6-7 баллов
О студии
Студия растяжки, где опытные тренеры помогут сесть на шпагат с нуля, избавиться от болей в спине, поправить осанку и обрести красивую фигуру.
Примечание
Занятия проходят в мини-группах до 10 человек утром.
Расписание на
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 21:55
Тренер
Тренер
7 баллов
Ост. мест: 10
