Who Yoga & Stretch на м. Новослободская
Удобства
Возраст 14+
Возраст 16+
10-35 баллов
О студии
Чистое и светлое пространство, где Вы сможете найти единение со своим телом и обрести силу и равновесие.
Преподаватели имеют дипломы и сертификаты профессиональной подготовки, а также большой опыт работы.
Примечание
Занятия проходят в мини-группах до 6 человек, где тренер взаимодействует с каждым.
Расписание на
Йога 2
Хатха-Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
09:30 - 10:30
Евгения Родионова
Евгения Родионова
7 баллов
10 баллов
Ост. мест: 5
18:00 - 19:00
Кристина Казнакова
Кристина Казнакова
8 баллов
10 баллов
Ост. мест: 2
Хатха-йога 80 минут (любой уровень)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:20 - 21:40
Полина Нестерова
Полина Нестерова
9 баллов
11 баллов
Ост. мест: 3
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:40 - 11:40
Мария Логинова
Мария Логинова
7 баллов
10 баллов
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
Мария Логинова
Мария Логинова
10 баллов
Ост. мест: 2
19:10 - 20:10
Роман Директович
Роман Директович
7 баллов
10 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Краснопролетарская улица, 16с1
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час
