Do Stretch на м. Раменки
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
11 баллов
О студии
Студия растяжки и функционального тренинга рядом с метро Раменки. Занятия проходят в светлом зале в мини-группах до 8 человек. Программа подходит для любого уровня подготовки. Тренеры подбирают безопасную нагрузку, помогают развить гибкость, улучшить осанку, снять напряжение
Расписание на
Функциональные тренировки 2
PROягодицы+пресс
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
19:00 - 20:00
Вероника
Вероника
11 баллов
Ост. мест: 6
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
Вероника
Вероника
11 баллов
Ост. мест: 5
Стретчинг 2
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
18:00 - 19:00
Катерина
Катерина
11 баллов
Ост. мест: 8
Школа шпагата
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
Вероника
Вероника
11 баллов
Ост. мест: 9
В избранное
