Reshape на м. Сретенский бульвар
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
от 1060 ₽
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
Для посещения потребуется паспорт. При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Функциональные тренировки 5
Функциональная тренировка (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Функциональный тренинг – это:
• Мощный микс: Сочетание кардио и силовых элементов в формате интервальной тренировки, чтобы выжать максимум из каждой минуты и улучшить общую работоспособность. ?
• Всестороннее развитие: Проработка всего тела, без акцента на отдельные группы мышц. Вы станете сильнее, выносливее и грациознее одновременно! ?
• Интеллектуальный фитнес: Мы не зацикливаемся на одних и тех же движениях. Каждая тренировка – это новый вызов, который держит ваше тело в тонусе и стимулирует мозговую активность. ?
Мы используем не только вес собственного тела, но и целый арсенал оборудования, чтобы сделать каждую тренировку уникальной и максимально эффективной!
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:15 - 13:15
Юлия Докукина
Юлия Докукина
1060 ₽
Ост. мест: 6
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:20 - 15:20
Малика Джаркинбаева
Малика Джаркинбаева
1060 ₽
Ост. мест: 3
Booty +ABS (вечер)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
18:30 - 19:30
Валерия Леденцова
Валерия Леденцова
1060 ₽
Ост. мест: 3
POP BARRE (вечер)
Barre
Информация о виде занятия
Барре - это глубокая прокачка всех групп мышц на основе бунтарской адаптации балетной техники. Эффект: рельефное тело, похудение + грациозность и ровная осанка, как у балерин!
18:40 - 19:40
Алина Шевченко
Алина Шевченко
1060 ₽
Ост. мест: 3
Красивая осанка (вечер)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:45 - 20:45
Анастасия Иванова
Анастасия Иванова
1060 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес 2
Пилатес (Утро)
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес - корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник, в котором и заключен корень всех проблем, восстанавливает заложенную природой правильность движения, дарит физическое совершенство.
13:15 - 14:15
Малика Джаркинбаева
Малика Джаркинбаева
1060 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес (Вечер)
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес - корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник, в котором и заключен корень всех проблем, восстанавливает заложенную природой правильность движения, дарит физическое совершенство.
17:40 - 18:40
Алина Шевченко
Алина Шевченко
1060 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 3
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:20 - 14:50
Юлия Докукина
Юлия Докукина
1580 ₽
Ост. мест: 2
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:30 - 21:00
Валерия Леденцова
Валерия Леденцова
1580 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:50 - 21:50
Анастасия Иванова
Анастасия Иванова
1060 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Сретенка, 12
Сретенский бульвар
Тургеневская
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 1 час
