Москва и Московская обл.
CrossFit19.05

CrossFit19.05 – это современный клуб, расположенный в самом спортивном сердце столицы, где каждая деталь создана для комфорта и эффективных тренировок. Просторное светлое пространство с высокими потолками, мощной вентиляцией и стильным дизайном заряжает энергией с первых минут. Усиленные полы выдерживают любые нагрузки, а продуманное зонирование позволяет тренироваться с максимальным удобством. Клуб предлагает несколько профессиональных зон для кроссфита общей площадью более 1000 кв.м., оснащенных высокими канатами, кольцами и всем необходимым для интенсивных тренировок. Отдельная универсальная площадка (150+ кв.м.) предназначена для гимнастики и единоборств – здесь царит атмосфера сосредоточенности и дисциплины. После занятий можно расслабиться в просторных раздевалках с раздельными душевыми (каждая более 100 кв.м.), где есть всё для комфорта. А чтобы восстановить силы, гостей ждет уютное кафе с полезными блюдами и свежими спортивными коктейлями. CrossFit19.05 – это не просто зал, а место, где рождается сила, выносливость и вдохновение.

Примечание

При себе обязательно иметь оригинал паспорта.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 2

CrossFit

Кроссфит
Информация о виде занятия Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения. Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
10:00 - 11:00
Ксения Бурякова
2620 ₽
Ост. мест: 12
12:00 - 13:00
Ксения Бурякова
2620 ₽
Ост. мест: 13
13:00 - 14:00
Ксения Бурякова
2620 ₽
Ост. мест: 9

CRACE | HYROX

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 12:00
Ксения Бурякова
2620 ₽
Ост. мест: 9
14:00 - 15:00
Ксения Бурякова
2620 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг

Стретчинг 1

Stretching

Стретчинг
Информация о виде занятия Правильная растяжка. Остренько, но жить можно. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Илона Лепёхина
2620 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Лужники, 24с1
Воробьевы горы
Лужники
Запись возможна за 15 минут

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении