Садхана
Удобства
Вода
7 баллов
О студии
Cтудия йоги располагает всем необходимым инвентарем и оборудованием для полноценных занятий. Просторные, светлые залы. После занятий в удивительной и необычной чайной можно попить настоящий травяной чай с индийскими сладостями в кругу единомышленников и задать интересующие вопросы преподавателю.
В студии работают только опытные, сертифицированные преподаватели, которые имеют большой опыт личной практики и преподавания, способные делиться своим опытом и накопленными знаниями.
Расписание на
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
Евгения Феоктистова
7 баллов
Мест нет
Йога в гамаках
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:30
На это занятие закончились места
Анна Рыкун
7 баллов
Мест нет
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:45 - 22:15
На это занятие закончились места
Анна Рыкун
7 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва, г. Красногорск, мкр. Павшинская Пойма, Подмосковный б-р, 10
Красногорск
Пенягино
Запись возможна за 3 часа
