Proart Fitness на м. Народное Ополчение
Удобства
Полотенце
Душ
43 балла
О студии
Занятия проходят в индивидуальном формате: в зале присутствует только тренер и клиент. Такой подход позволяет исключить риск травм и обеспечивает полное внимание к технике выполнения упражнений. Для каждого разрабатывается персональная программа тренировок и питания, направленная на достижение конкретных целей
Расписание на
Единоборства 2
Женский бокс персональная тренировка
Бокс
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Единоборство персональная тренировка
Другие виды единоборств
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 4
Функциональный тренинг персональная тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Crossfit персональная тренировка
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
ОФП персональная тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
TRX персональная тренировка
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Стретчинг 1
Stretching персональная тренировка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Гимнастика 2
ЛФК персональная тренировка
Гимнастика
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Реабилитационный тренинг персональная тренировка
Гимнастика
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
Пилатес 1
Пилатес персональная тренировка
Пилатес мат
19:30 - 20:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
20:00 - 21:00
Дмитрий
Дмитрий
43 балла
Ост. мест: 1
20:30 - 21:30
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
21:00 - 22:00
Алексей
Алексей
43 балла
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., просп. Маршала Жукова, 49
Народное Ополчение
Щукино
Запись возможна за 3 часа
