Маленькая йога студия | Little yoga studio на м. Коломенская
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1430 ₽
О студии
Little Yoga Studio — уютная студия рядом с метро Коломенская с видом на Москва-реку. В расписании: хатха-йога, йога в гамаках, пилатес, классы на растяжку, для спины и по работе с мышцами тазового дна. Занятия подходят для любого уровня подготовки, преподаватели помогают адаптировать практику под возможности каждого участника
Примечание
Если потребуется воспользоваться душем, предупредите администратора заранее, чтобы его для вас подготовили
Расписание на
Йога 2
Jivamukti Spiritual Warrior
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
10:00 - 11:05
Евгения Солдаткина
Евгения Солдаткина
1430 ₽
Ост. мест: 4
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
11:30 - 12:45
Ольга Разкевич
Ольга Разкевич
1430 ₽
Ост. мест: 2
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
16:30 - 17:30
Вероника Назарова
Вероника Назарова
1430 ₽
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Нагатинская наб., д.14, к.1
Коломенская
Нагатино-Садовники
Запись возможна за 1 час
