Про_тебя на м. Молодежная
Удобства
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
от 1200 ₽
О студии
Фитнес-студия с тренировками в мини-группах на профессиональном оборудовании, где тренер уделяет внимание каждому участнику. Формат занятий дополняется пространством для отдыха и общения после тренировки. Студия объединяет движение, восстановление и заботу о себе, создавая условия для комфортных и продуманных тренировок без спешки и перегрузки.
Расписание на
Пилатес 2
Пилатес на реформерах
Пилатес реформер
10:00 - 11:00
Захарова Ирина Андреевна
Захарова Ирина Андреевна
2500 ₽
Ост. мест: 2
11:30 - 12:30
Захарова Ирина Андреевна
Захарова Ирина Андреевна
2500 ₽
Ост. мест: 3
17:30 - 18:30
На это занятие закончились места
Щукина Татьяна Николаевна
2500 ₽
Мест нет
Пилатес
Пилатес мат
13:00 - 14:00
Попова Елизавета Александровна
Попова Елизавета Александровна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Функциональные тренировки 4
Фитбол + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
11:30 - 12:30
Попова Елизавета Александровна
Попова Елизавета Александровна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Занятия для беременных
Для беременных и мам с детьми
13:00 - 14:00
Захарова Ирина Андреевна
Захарова Ирина Андреевна
1500 ₽
Ост. мест: 4
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:30 - 15:30
Захарова Ирина Андреевна
Захарова Ирина Андреевна
1200 ₽
Ост. мест: 4
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:15 - 20:15
Петровская Мария Сергеевна
Петровская Мария Сергеевна
1200 ₽
Ост. мест: 5
Йога 3
Йога
Другие виды йоги
10:00 - 11:00
Аношина Екатерина Владимировна
Аношина Екатерина Владимировна
1200 ₽
Ост. мест: 5
20:30 - 21:30
На это занятие закончились места
Аношина Екатерина Владимировна
1200 ₽
Мест нет
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
14:00 - 15:00
Максимова Тамара Сергеевна
Максимова Тамара Сергеевна
1500 ₽
Ост. мест: 6
Йога
Другие виды йоги
15:30 - 16:30
Максимова Тамара Сергеевна
Максимова Тамара Сергеевна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:00 - 17:00
Щукина Татьяна Николаевна
Щукина Татьяна Николаевна
1200 ₽
Ост. мест: 4
Танцы 1
Леди Дэнс
Ladies Dance
20:30 - 21:30
Петровская Мария Сергеевна
Петровская Мария Сергеевна
1200 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
