Занятия
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Functional 55
08:00
08:00 - 08:55
Functional 55
Full Body
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Гимнастика для спины
08:15
08:15 - 09:35
Гимнастика для спины
Другие виды йоги
Людмила Осипова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
10:30
10:30 - 11:45
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Алена Полякова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pilates 55
09:00
09:00 - 09:55
Pilates 55
Пилатес мат
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Евгения Муратова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Спа-программа Для любимой мамы (Кедровая бочка, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:00
Спа-программа Для любимой мамы (Кедровая бочка, Альгинатная маска, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
09:00
09:00 - 10:50
Спа-программы Брауни (Шоколадное обёртывание, Тканевая маска, Ароматерапия) 1 ч. 45 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
09:00
09:00 - 10:30
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Soft Yoga
09:00
09:00 - 10:00
Soft Yoga
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Анастасия Статных
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Анна Палкина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа Совершенство (Кедровая бочка, Скрабирование, Увлажняющий крем, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:05
Спа-программа Совершенство (Кедровая бочка, Скрабирование, Увлажняющий крем, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Сеанс 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога в гамаках
09:00
09:00 - 10:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Алена Нистратова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Массаж 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 60 мин
Общий массаж тела
Анастасия Финк
Мест нет
Мест нет
Удобства
Русская банька
09:00
09:00 - 10:00
Русская банька
Спа-процедуры
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайна кедра
09:00
09:00 - 11:00
Тайна кедра
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Спа-процедуры для неё (Скрабирование, Кедровая бочка, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Тканевая маска, Ароматерапия) 2 часа
09:00
09:00 - 11:05
Спа-процедуры для неё (Скрабирование, Кедровая бочка, Парафиновое обёртывание рук и стоп, Тканевая маска, Ароматерапия) 2 часа
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-программа для мужчин (Кедровая бочка, Скрабирование, Мёд, Ароматерапия) 2 ч 30 мин.
09:00
09:00 - 11:00
Спа-программа для мужчин (Кедровая бочка, Скрабирование, Мёд, Ароматерапия) 2 ч 30 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 120 мин
09:00
09:00 - 11:00
Массаж 120 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
09:00
09:00 - 10:30
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мягкий фитнес
09:00
09:00 - 10:00
Мягкий фитнес
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога
09:00
09:00 - 10:15
Хатха-йога
Хатха йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж 90 мин
09:45
09:45 - 11:15
Массаж 90 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Сеанс 60 мин
09:45
09:45 - 10:45
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
09:45
09:45 - 11:15
Спа-процедуры Кедровый кайф (Кедровая бочка ,Ароматерапия) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
09:45
09:45 - 11:15
Спа-процедуры Ангельское личико (Массаж лица 60 минут, Крем для лица,Альгинатная маска) 1 ч. 30 мин.
Спа-процедуры
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:45
09:45 - 10:15
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Елизавета Рыбенко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 мин
09:45
09:45 - 10:15
Массаж 30 мин
Общий массаж тела
Кира Изможерова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Сеанс 60 мин
10:00
10:00 - 11:00
Сеанс 60 мин
Общий массаж тела
Мария Сергеева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Hot basic yoga
10:00
10:00 - 11:15
Hot basic yoga
Горячая йога
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Power Class 55
10:00
10:00 - 10:55
Power Class 55
Full Body
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Вольная борьба 2 года обучения
10:00
10:00 - 11:00
Вольная борьба 2 года обучения
Другие виды единоборств
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Танец на пилоне | Exotic PD (от 3-х месяцев)
10:00
10:00 - 11:00
Танец на пилоне | Exotic PD (от 3-х месяцев)
Pole dance
Татьяна Пономарева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Fly Yoga
10:00
10:00 - 10:55
Fly Yoga
Йога в гамаках
Алиса Пилясова
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Школа шпагата
10:05
10:05 - 11:00
Школа шпагата
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Елизавета Сысоева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
