Занятие №1 четвертой недели (1 ч)

Усталость? Завал на работе? Оставь все мысли на час и подключайся к кардио-тренировке!
В конце - тест Купера, он поможет определить уровень твоей подготовки. Выполняй этот тест раз в месяц, чтобы отслеживать свой реальный процесс!