Занятие №3 третьей недели (1 ч)

Кардио было, силовая была, значит… пришло время гибридной тренировки!
В этом занятии используются гантели - это просто дополнение, можно делать все упражнения без отягощений, но если чувствуешь силы - можно взять гантели или бутылочки с водой.